10 Abr La Diabetes Gestacional es un problema en aumento
La diabetes gestacional es la diabetes que se detecta por primera vez durante el embarazo (gestación). Al igual que los otros tipos de diabetes, la forma gestacional afecta a las células de nuestro organismo que utilizan el azúcar (la glucosa).
La diabetes gestacional provoca un aumento de la glucosa sanguínea y una mayor duración causando alteraciones tanto en la salud del bebé como en la madre.
Los riesgos de la diabetes gestacional
Cualquier complicación que aparece durante el embarazo es preocupante, pero tenemos buenas noticias, ya que dispone de un Servicio en su Hospital de Sagunto que está especializado en el control de la diabetes del embarazo.
Pero las futuras madres también pueden colaborar a controlar la diabetes gestacional comiendo alimentos saludables, haciendo ejercicio, y si fuera preciso tomando medicaciones que son seguras durante el embarazo.
La diabetes gestacional bien controlada no conlleva un mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo. Cuando su control es deficiente o la madre no colabora con las recomendaciones, el bebe puede tener un tamaño mayor al esperado (con los problemas asociados al gran tamaño del bebe durante el parto) e incluso, aunque poco frecuente, puede ocurrir el fallecimiento del bebé en el interior del útero.
La madre con diabetes gestacional mal controlada tiene mayor riesgo de desarrollar una diabetes en el futuro, obesidad y complicaciones cardíacas y vasculares.
Por estas razones, es importante el diagnóstico y control de la diabetes gestacional.
Síntomas de la Diabetes Gestacional
La gran mayoría de las mujeres que tienen una diabetes gestacional no presentan síntomas ni signos perceptibles por la propia mujer. El aumento de la sed y la necesidad de orinar con mayor frecuencia son síntomas de una diabetes, pero también son síntomas que se presentan en mujeres embarazadas sin problemas. Por lo que no sirven para hacer un diagnóstico.
¿Cuándo debe consultar la mujer?
Siempre que sea posible debes solicitar atención médica o de tu matrona lo antes posible, cuando pienses quedarte embarazada. Tanto la matrona como el médico te asesorarán sobre los factores de riesgo, como combatirlos y te realizarán pruebas durante el embarazo para su diagnóstico.
Si desarrollas una diabetes gestacional, el control de tu embarazo será más estricto, y sobretodo, se llevará a cabo mediante un equipo multidisciplinar formidable formado por la matrona, el ginecólogo, el endocrino y la educadora en diabetes.
Las causas de la Diabetes Gestacional
La diabetes gestacional todavía desconcierta a los investigadores. No se sabe aún por qué algunas mujeres desarrollan diabetes gestacional durante el embarazo, mientras que otras no. El exceso de peso juega un papel importante en su desarrollo, y en el área de Salud de Sagunto tenemos que una de cada tres mujeres embarazadas presenta exceso de peso en el momento de quedarse embarazada.
Habitualmente, diversas hormonas actúan para mantener los niveles de glucosa en sangre bajo control. Pero durante el embarazo, los niveles hormonales cambian, lo que dificulta que el organismo controle adecuadamente los niveles de glucosa. Esa falta de un buen control por parte del organismo es el que provoca la Diabetes Gestacional.
¿Cómo puede contribuir la mujer, para evitar esta complicación durante su futuro embarazo?
Como ya hemos mencionado anteriormente, algunas mujeres desarrollan una diabetes durante el embarazo y otras no. El sobrepeso es en ocasiones un factor favorecedor, pero también hay otros factores que vamos a conocer.
La mujer puede combatir el sobrepeso y la obesidad, realizando un control por un dietista para mejorar su alimentación.
La falta de actividad física contribuye a la obesidad y a una disminución del consumo de la glucosa que circula por la sangre. La mujer debe acostumbrarse a realizar alguna actividad física antes y durante el embarazo, siempre que dicha actividad no le suponga riesgo (remitimos al lector a nuestro apartado de ejercicios durante el embarazo) https://saludmaternoinfantilsagunto.com/recomendaciones-sobre-el-deporte-durante-el-embarazo/
La diabetes gestacional previa o prediabetes es otro factor de riesgo sobre el cual no podemos actuar, salvo estar en las mejores condiciones en el momento de buscar embarazo. Su médico o matrona le aconsejará sobre si hay que realizar alguna prueba previa al embarazo.
El Síndrome de Ovarios Poliquísticos y el antecedentes de un familiar directo con Diabetes son otros factores de riesgo. Al igual que con la diabetes previa, es su médico o matrona quien le asesorará.
Cuando ya se ha tenido un hijo previamente con un peso superior a 4 kg, se considera un factor de riesgo que debe ser comentado con su médico o matrona.
Pero en definitiva, la prevención de la Diabetes Gestacional pasa por la alimentación sana y el ejercicio regular, consiguiendo un peso adecuado antes del embarazo y no aumentando excesivamente de peso durante el embarazo.
La dieta saludable en la mujer embarazada
La dieta saludable es un pilar fundamental en la prevención de la Diabetes Gestacional. Remitimos a nuestro lector al apartado de dieta saludable durante el embarazo (https://saludmaternoinfantilsagunto.com/alimentacion-saludable-en-el-embarazo/)
No obstante, le vamos a recordar una serie de consejos en alimentación saludable.
- Hay que evitar los alimentos ultraprocesados como la bolleria industrial, las galletas, los cereales y las comidas preparadas entre otras.
- Hay que consumir fruta y verdura al menos 5 raciones al día. Pero se debe evitar consumir la fruta e forma de zumo, pues son ricas en azucares.
- Cambie los hidratos de carbono por otros de origen integral (pasta, arroces).
- Incremente el consumo de pescado azul (3 veces por semana) dado que son ricos en Omega-3 que es esencial para el desarrollo cerebral del feto.
- Evite los pescados que pueden contener mercurio en cantidad no recomendable (pez espada, más conocido como emperador, atún rojo, lucio, o tiburones como el cazón, el marrajo, el mielgas, la pintarroja y la tintoreta)
- Consumir preferentemente carnes magras como el pollo y el pavo.
- Consumir diariamente de 2 a 3 productos lácteos. Su beneficio lo puede leer en nuestro apartado (https://saludmaternoinfantilsagunto.com/efecto-del-consumo-de-lacteos-y-derivados-sobre-el-feto-de-la-mujer-embarazada/)
- Consumir preferentemente aceite de oliva virgen y evitar las mantequillas.
- Es importante controlar el consumo de sal y preferiblemente se debe consumir sal yodada (https://saludmaternoinfantilsagunto.com/necesidad-de-yodo-durante-el-embarazo/
¿Qué pasa si no consigo controlar el azúcar en sangre con las recomendaciones?
Habitualmente, las recomendaciones dietéticas y el ejercicio son suficientes para controlar la Diabetes Gestacional. En pocos casos, cuando no se controla la glucemia, entonces se recurre a la administración de insulina. La insulina es una hormona que no atraviesa la barrera que supone la placenta, por lo que no pasa al feto, y consigue controlar el exceso de glucosa en sangre. Los inconvenientes de la insulina son la incomodidad de tener que administrársela uno mismo, en inyección subcutánea (la educadora es la persona encargada de enseñarle cómo se hace), y requiere de varias administraciones diarias.
La mujer embarazada requiere de controles más estrictos cuando utiliza la insulina para controlar la glucosa en sangre.
