Muchas embarazadas sienten una necesidad irrefrenable de dormir en los primeros meses del embarazo.  O bien, se encuentran más cansadas de lo habitual. Algunas de ellas ya lo han sufrido en anteriores embarazos, pero si para usted es su primera vez, porque es su primer embarazo, no debe preocuparse, es un síntomas habitual en las primeras etapas del embarazo.

Cansancio y Sueño durante el embarazo ¿Necesidad fisiológica?

El cansancio y el sueño durante el embarazo es un síntoma bastante habitual, de hecho, puede tratarse de uno de los primeros síntomas.

En las primeras semanas del embarazo, la madre embarazada puede sentirse muy cansada y con ganas irrefrenables de dormir a lo largo del día. Esto le va a provocar preocupación, estrés y miedo de que algo no funcione bien. Su pareja, impotente ante la situación, sentirá también miedo e impotencia por no saber qué hacer ni cómo actuar.

¿Debemos preocuparnos por el aumento del sueño durante el embarazo y por la sensación de cansancio?

A la gente le preocupa que tanto sueño sea debido a un problema distinto a un embarazo que evoluciona de forma normal. Habitualmente, la respuesta de la embarazada es “a mi nunca me ha pasado y ya he tenido varios hijos”, o bien “esto nunca me había pasado y yo soy una persona muy activa”.

La respuesta es muy sencilla, ningún embarazo es similar al anterior como ningún hijo es similar al anterior. Hay factores intrínsecos (propios de la madre como la edad, el peso, la vitalidad, etc) y hay factores extrínsecos (propios del ambiente que nos rodea como la carga de trabajo, el ruido, el uso de determinados aparatos electrónicos, etc.) que hacen que ningún embarazo posterior sea igual que el primero.

Lo primero que debemos hacer es tranquilizarnos y en el caso del compañero ayudar a tranquilizar a la embarazada, pues suelen ser síntomas propios del embarazo habitualmente.

El descanso es el mejor remedio para el cansancio y el sueño

La mujer embarazada que siente necesidades imperiales de dormir y descansar, debe hacerlo, debe descansar, debe dormir.

Pero si aumento el número de horas de descanso y de dormir puede incurrir en el bajo gasto energético, es decir, en la disminución del consumo de calorías.

En ese caso, si mantenemos el consumo de alimentos igual que antes y aumentamos el número de horas de descanso, se produce un aumento de peso por encima de lo recomendado. Consecuentemente hacemos buena la expresión popular de “lo que es bueno para una cosa es malo para otra”.

Afortunadamente estos síntomas de necesidad de descansar y dormir suelen ser pasajeros y se dan durante los primeros meses. Durante estos primeros meses también se presentan los síntomas de nauseas y vómitos de la embarazada. Estos síntomas pueden resultar ser compensatorios y evitar el aumento de peso.

Habitualmente el cansancio y el aumento de sueño de la embarazada es un síntoma pasajero

El cansancio y el aumento del sueño en los primeros meses del embarazo suele ser un síntoma pasajero, que desaparece a las pocas semanas, cuando el organismo se ha adaptado a los nuevos cambios que están ocurriendo en él.

Desafortunadamente, hay unas pocas embarazadas que continuan con estos síntomas durante todo el embarazo.

Cuando los síntomas ocurren durante todo el embarazo hay que descartar un problema médico, lo más habitual es la presencia de anemia. La anemia es muy frecuente en la mujer embarazada, ya que el feto necesita formar su sangre y para ello requiere del hierro que la mujer ingiere en su alimentación.

La disminución de las reservas férricas en la mujer embarazada si no son compensadas producirá una anemia.

¿Debe preocuparse la embarazada que presenta aumento del sueño y cansancio exagerado?

Después de lo expuesto anteriormente, debemos decir que no hay que preocuparse, pero si los síntomas se prolongan en el tiempo debe comunicárselo a su profesional, a la persona que hace el seguimiento de su embarazo, ya sea el personal especializado en enfermería (matrón/a) o bien el médico especializado (ginecólogo/a), para que ellos sean los que le indiquen las pruebas a realizar y los tratamientos que debe seguir en caso de que lo necesite.