17 Abr ARDORES DURANTE EL EMBARAZO
ACIDEZ DURANTE EL EMBARAZO
La acidez de estomago durante el embarazo es un síntoma común. La acidez del estomago también conocida como “Pirosis” viene del griego que cuyo significado es “quemadura”. Esta acidez o pirosis es una sensación de ardor, quemazón en la parte superior del sistema digestivo, es decir en el esófago, que es el tubo que comunica nuestra boca con el estomago.
El estomago tiene dos esfínteres, son como dos puertas que cierran la cavidad del estomago. Una puerta en la parte superior, denominado esfínter esofágico y otro esfínter a la salida del estomago que es el píloro. Los esfínteres son músculos circulares que al contraerse cierran un orificio, como el esfínter anal, para que no se salga su interior. En el caso del estomago, los esfínteres impiden la salida del contenido antes de que se haya hecho la digestión de los alimentos. La digestión consiste en fragmentar los alimentos en moléculas para que después puedan pasar al torrente sanguíneo cuando se encuentren en el intestino.
Cuando el esfínter falla en su función, no cierra adecuadamente la cavidad, se produce una salida del contenido. En el caso del estomago, su contenido es ácido, ya que es el ácido gástrico el encargado de fragmentar los alimentos. Y como sabemos, el ácido provoca quemaduras. En el estomago no provoca quemadura porque las paredes del estomago están acondicionadas para evitar que el ácido las dañe.
DURANTE EL EMBARAZO TODO LO QUE COMO ME DA ACIDEZ ¿ES NORMAL?
Aunque la acidez durante el embarazo es frecuente y muy molesta, son infrecuentes las complicaciones graves. Habitualmente, con el aumento de tamaño del útero durante el embarazo provoca un desplazamiento del estomago de su sitio, lo que en ocasiones hace que el esfínter esofágico también se desplace y por tanto no ejerza su función todo lo efectiva que debería ser, de ahí que cualquier alimento pueda provocar acidez.
CAUSAS DEL ACIDEZ EN EL EMBARAZO
Las causas más frecuentes de acidez durante el embarazo son el desplazamiento del estomago y sus esfínteres del sitio habitual por el crecimiento del útero y del bebe en el interior del abdomen de la madre.
Pero los cambios hormonales también pueden participar, al retrasar la digestión por una disminución de la motilidad intestinal. El intestino va como “más lento” y provoca que el alimento esté durante más tiempo en el interior del estomago.
En ocasiones, las mujeres pueden tener antes del embarazo una pequeña hernia de hiato, que se agrava durante el embarazo. La hernia de hiato es producida por un desplazamiento del esfínter esofágico de su sitio. Si el desplazamiento es pequeño, la mujer apenas tendrá síntomas y generalmente solo con algunos alimentos que actúan sobre el esfínter debilitándolo.
SÍNTOMAS DE ACIDEZ Y ARDOR DURANTE EL EMBARAZO
La acidez y el ardor de estómago en ocasiones se acompañan de síntomas como: dolor de garganta, problemas para tragar, producción excesiva de saliva, dolor en el pecho por la quemazón, sensación de “fuego en la boca del estomago”, sabor amargo en la boca, pérdida de peso, fatiga o nauseas y halitosis (olor desagradable de la boca).
¿SE PUEDE EVITAR LA ACIDEZ DURANTE EL EMBARAZO?
En muchos casos se puede evitar la acidez del estomago siguiendo unos sencillos consejos y utilizando alguno de los remedios naturales.
- Evita las comidas grasientas o copiosas. Cuanta menos grasa tenga la comida, más fácil es la digestión de los alimentos y menos tiempo se encuentra el alimento en el interior del estomago.
- En vez de hacer pocas comidas y abundantes es mejor hacer mas comidas al día pero que sean menos abundantes, ya que cuantos menos alimentos se encuentren en el interior del estomago, antes se vaciará.
- Come despacio, mastica más veces, suelta el cubierto cada vez que lo utilices para espaciar los bocados.
- Evita la ropa ceñida. Durante el embarazo no es momento de presumir de figura, ya que sabemos que el embarazo altera la configuración estructural del cuerpo. Pero alégrate, las mujeres embarazadas están “mas guapas”.
- Intenta dormir con la cabeza ligeramente elevada para evitar el reflujo, el paso del contenido gástrico al esófago, durante la noche. En ocasiones es suficiente con elevar ligeramente las patas traseras de la cama.
- No fumes, el tabaco además de aumentar la acidez porque contiene algunas sustancias que debilitan al esfínter esofágico, también contiene sustancias que pueden dañar al feto o a la placenta.
- Evita las bebidas con cafeína. La cafeína es una sustancia que también altera el tono del esfínter y hace que éste no cierre adecuadamente.
- Evita las bebidas gaseosas, pues también alteran el tono del esfínter esofágico.
- Sigue una dieta rica en fibra y toma abundante agua durante la comida, para evitar el estreñimiento y por tanto retrasar el vaciado gástrico.
- Por supuesto las bebidas alcohólicas están contraindicadas durante el embarazo por su asociación con malformaciones fetales, pero además podemos añadir que las bebidas alcohólicas también alteran el tono del esfínter esofágico y provocan acidez. Este es otro motivo para no tomar bebidas alcohólicas durante el embarazo.
Mas información en: https://www.semfyc.es/wp-content/uploads/2016/07/13_02.pdf
REMEDIOS NATURALES PARA ALIVIAR LA ACIDEZ DURANTE EL EMBARAZO
Existen remedios naturales para aliviar la acidez durante el embarazo, ya que el tratamiento definitivo se producirá tras el parto.
La toma de infusiones con manzanilla o hinojo tras las comidas ayuda a hacer la digestión y alivian la acidez.
La leche, sobretodo antes de dormir, neutraliza el ácido y además es rica en calcio. Pero algunas mujeres, notan que este remedio les empeora, ya que la digestión de la leche puede ser pesada.
El aceite de oliva mojado con un poco de pan cuando el estomago está vacío alivia la acidez. Los yogures naturales también ayudan a neutralizar el ácido. El regaliz, pero hay que tener cuidado con el regaliz, ya que pequeñas cantidades mejoran la acidez, pero en cantidades mayores puede provocar o alterar la tensión arterial. Y por supuesto si la embarazada tiene la tensión arterial elevada, debe evitarlo.
Pero sobretodo hay que evitar acostarse tempranamente después de la cena. Hay estudios que insisten en la relación entre la enfermedad de reflujo gastroesofágico y el tiempo corto entre la cena e irse a dormir.
https://www.medscape.com/viewarticle/949139?src=wnl_edit_tpal&uac=348074SK&impID=3309342&faf=1
SON SEGUROS LOS ANTIÁCIDOS DURANTE EL EMBARAZO
Cuando los consejos dietéticos y los remedios naturales no funcionan, y la mujer sigue teniendo acidez, se puede administrar antiácidos. Estos antiácidos han sido demostrados como seguros durante el embarazo. No se asocian con malformaciones fetales.
El mecanismo de acción del antiácido es neutralizar el ácido y formar una barrera para evitar que el ácido dañe las paredes del sistema digestivo.
Estos antiácidos se deben administrar tras las comidas o cuando se sientan los ardores.
Los antiácidos que contienen aluminio pueden provocar estreñimiento, mientras que los que contienen magnesio pueden provocar el efecto contrario, ser laxantes, favorecer la defecación.
En algún tiempo, los antiácidos han tenido mala prensa debido a que pueden interferir en la absorción intestinal de las vitaminas del alimento, por ello se recomienda tomarlos después de las comidas. Intentar espaciar la comida del la ingesta del antiácido. Pero los antiácidos como hemos dicho son seguros durante todo el embarazo.
En el caso de no ser suficientes, o en casos más graves o intensos, se puede recurrir a fármacos inhibidores de la producción del ácido como la famotidina, el omeprazol o el pantoprazol.
No obstante, en los casos más graves siempre debe consultar con el profesional que cuida de su embarazo para que evalúe la situación antes de iniciar el tratamiento.
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